登山に比べて筋力を使わないスノーボード
筋トレをしてみることにした。

うでたて

ちゃこ アゴまでつける!
うた   (ムリ)おしまい!(7回)
ちゃこ  …。

ふっきん

うた 
うた
うた
うた  で、デキナイ
ちゃこ  え

※あなたは足を押さえないで腹筋できますか?

ちゃこ  ホラ ホラ
うた   …。
足を押さえてもらって7回
うた  おしまい!自力で腹筋できるようになるのが目標!
ちゃこ  …。

2016年01月18日 | ある日の | こめんと 0件 | とらば 0件 | とっぷ

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